Fette

Fette

Grundlagen

Was sind gesunde Fette und worin sind sie enthalten? Fett ist immer ein Dickmacher: Falsch! Gesunde Fette sind für den menschlichen Organismus überlebenswichtig. Im folgenden Text beantworten wir die häufig gestellten Fragen: Wofür braucht unser Körper Fett? Wieso ist...
Protein

Protein

Grundlagen

Wie wichtig ist Protein? Wenn es um den Begriff Protein (Eiweiß) geht, denken viele Menschen weniger an Kalorien, sondern vielmehr an ihre Muskeln. Tatsächlich ist Protein für deren Aufbau verantwortlich, doch es kann noch sehr viel mehr. Im folgendem Text klären wir...
Omega 3 Fettsäuren

Omega 3 Fettsäuren

Grundlagen

Omega 3 Fettsäuren – die Wertvollen Warum Omega 3 so wichtig für uns ist. Unser Organismus benötigt Fettsäuren für viele Lebensvorgänge. Er kann wichtige Fettsäuren selbst bilden. Zwei Fettsäuren, die ungesättigt sind, gehören allerdings nicht dazu: die Omega 3...